OFERTA

Un mes de 2 clases drigidas de fitness a la semana por 15€.

 

ZUMBA (martes y jueves 19:30)

FITNESS (lunes y miércoles 19:30)

TONO-RELAX (lunes 18:30)

PILATES (miércoles 18:30)

Gim suau

Intensidad Media-Baja. Gimnasia para personas de la tercera edad.

Danza Suau

Intensidad Media. Clase cardiovascular en la cual se sigue al profesor haciendo coreografías sencillas y de lo más divertidas. Ideal para personas de la 3ª edad.

  

Fitness

Intensidad Media-Alta. Clase muy variada en la que en cada clase se trabaja un tipo de actividad dirigida diferente (tonificación, aeróbic, step, TBC, GAC...) 

Zumba

Intensidad Alta. Clase cardiovascular en la cual se sigue al profesor haciendo coreografías sencillas y de lo más divertidas. La zumba es un baile o disciplina fitness enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. Utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías. Gracias a ello puedes tener un cuerpo más tonificado.

  

Tono-Relax

Intensidad Media. La clase se divide en 2 partes. Parte principal ejercicios de tonificación, parte final ejercicios de relajación y control de cuerpo y mente.

Pilates

Intensidad Media. Método de entrenamiento físico y mental uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Yoga

Intensidad Media-Alta. Hatha yoga. Es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y flexibilidad.

  

HORARIOS:

GIM SUAU (lunes 9:15 a 10:00)

DANZA SUAU (miércoles 9:15 a 10:00)

DANZA & GIM SUAU (viernes 9:15 a 10:00)

FITNESS (lunes y miércoles 19:30 a 20:30)

ZUMBA (martes y jueves 19:30 a 20:30)

TONO-RELAX (lunes 18:30 a 19:30)

PILATES (miércoles 18:30 a 19:30)

YOGA (martes y jueves de 20:30 a 21:30)

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